Con este libro no pretendo descubrirte ningún método milagroso, te mostraré la realidad, lo que necesitas saber para conseguir tus objetivos sin prometas vacías, un puzzle totalmente organizado para que de una vez dejes de perder tu tiempo y te centres en lo verdaderamente importante.
Esto es solo un poco de lo que encontrarás dentro del libro:
– Orden de prioridades para conseguir resultados.
– Lo que debes de tener claro para que no te engañen.
– Mitos a derribar.
– Entendiendo los macronutrientes.
– Crear hábitos sostenibles.
– Entendiendo el Marketing.
– Aprende a alimentarte en situaciones de tu día a día.
– Elabora tu propia alimentación.
– Tipos de hambre.
– Como medir el progreso.
– Como calcular tus requerimientos calóricos
Y mucho más, quiero ahorrarte frustraciones, si estás leyendo esto es porque quieres conseguir tus objetivos y eres una persona realmente comprometida.