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Planificación completa de 8 semanas

Diseñada para ser realizada 3 o 4 días en semana según disponibilidad personal.

Totalmente organizado

Tendrás todo el plan de entrenamiento en un solo documento, organizado por semanas, podrás descargarlo en el móvil y llevarlo siempre contigo.

Vídeo de la técnica de cada ejercicio realizado por mí

Cada ejercicio tendrá su propio enlace, con pulsar el nombre de cualquiera, verás su técnica.

Documentos Extra

Documentos excel para que lleves el seguimiento de tu avance, totalmente automatizado.

E-book de recetas

Multitud de ideas para recetas saludables.

¿Cómo saber si es para ti?

  • Tu objetivo es perder grasa y mejorar su físico.
  • Estás empezando a realizar actividad física y no dispones de material de gimnasio.
  • Tienes poco tiempo, quieres entrenar en casa, en el parque o cualquier lugar sin depender de un gimnasio.
  • Viajas, es un entrenamiento muy bueno para realizar incluso en la habitación del hotel.
  • Buscas ganar calidad de vida, ser más capaz en tus tareas, sentirte más fuerte, con más energía.
  • Buscas ganar volumen y con ello aumentar su masa muscular.
  • Tienes suficiente nivel físico y necesitan cargas externa.
  • Quieres entrenar en gimnasio o con material.

Son entrenamientos sin seguimiento, no son personalizados para cada persona, si buscas algo totalmente adaptado a ti con seguimiento personal diario.

Nivel 1

8 semanas completas de progresión

  • No has realizado actividad física en mucho tiempo o estás empezando.
  • Tú capacidad física y coordinación aún no te permiten realizar ciertos ejercicios.
  • Aún no tienes la capacidad de realizar 20 flexiones seguidas de forma fluida.

Único pago de 19.70€ (I.V.A. incluido)

Nivel 2

8 semanas completas de progresión

  • Tienes cierta capacidad física, llevas entrenando cierto tiempo.
  • Cuentas con cierta coordinación para realizar ejercicios más complejos.
  • Cuentas con la capacidad de realizar 20 flexiones seguidas de forma fluida.

Único pago de 19.70€ (I.V.A. incluido)