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Según la OMS

(Organización Mundial de la Salud)
el sedentarismo y un estilo de vida no adecuado mata al año a millones de personas.

¡Vamos a disminuir estas cifras!

Es mucho más que un libro, es una experiencia.

Dentro de estas páginas tendrás enlaces directos a otros documentos y clases complementarias.

Aprenderás lo que necesitas saber para llevar una vida saludable sin prohibiciones, aprenderás sobre entrenamiento, alimentación, hábitos, descanso… y mucho más de forma totalmente práctica.

Ejemplos, ideas, organización y mucho más con el fin de que mientras estas leyendo el libro puedas implementar de forma sencilla.

Si buscas perder grasa y tener un estilo de vida saludable, este es tu libro.

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON ESTE LIBRO?

Es un libro totalmente práctico, lo primero que vas a conseguir es tener un plan de acción definido, soy consciente de que muchas veces nos abrumamos con tanta información, a partir de ahora, te ahorraras muchísimo tiempo, aquí tienes tu plan de acción.

Te ahorrarás mucho dinero, en este libro aprenderás lo que si funciona y lo que no funciona, muchas veces nos dejamos llevar por promesas que después resultan ser mentira, aquí no encontrarás ninguna promesa absurda, aquí solo encontrarás la realidad y como conseguir tus objetivos de la forma más eficiente posible.

Más que un libro, quiero que sea una experiencia, dentro tendrás otros documentos y vídeos para que complementes la información, quiero que tengas todas las herramientas que necesitas de forma simple y práctica.

La actitud del cambio representa las ganas de mejorar en cada área, es por eso que dentro del libro vamos a tratar entrenamiento, alimentación, hábitos, descanso y mucho más para maximizar al máximo tus resultados.

Tienes ganas de verte mejor, estar mejor, tener más energía en tu día a día, descansar mejor entre otros beneficios para tu día a día.

Libro: la actitud del cambio

¿PARA QUIÉN ES ESTE LIBRO?

¿Quieres mejorar tu físico perdiendo entre 5 y 15 kilos grasa?

¿Quieres verte mejor y tener más energía en tu día a día?

Si has respondido que si en alguna, este libro es para ti.

Es un libro para toda persona que quiere darle prioridad a su salud de verdad.

Lenguaje sencillo para que toda persona lo entienda y lo más importante pueda aplicarlo.

Estás a punto de adentrarte en una auténtica aventura.

¿CUÁL ES EL ÍNDICE?

Parte 1 Comienza esta aventura

Parte 2 Perder peso no es lo mismo que perder grasa

Parte 3 El poder de los hábitos

Parte 4 ¿Cómo quemamos calorías?

Parte 5 Aprende a nutrirte de verdad

Parte 6 Entrenamiento y movimiento

Parte 7 Aspectos que no puedes olvidar

Parte 8 Frena el envejecimiento

Parte 9 Efecto rebote

Parte 10 Hidratación

Parte 11 Descanso

Parte 12 ¿Cómo medir tu progreso de forma real?

Parte 13 Retención de líquidos

Parte 14 Piel flácida

Regalos finales, esto no acaba aquí

Libro: la actitud del cambio

Tengo preguntas sobre el libro:

¿El libro me llegará a casa?

El libro está escrito y publicado. Recibirás el libro en físico en tu casa (o allá donde quieras que te lo mande) y te informaremos el estado en que se encuentra tu envío. Pase lo que pase: ¡te llegará!

¿Se hacen envío internacionales?

Si, se envía a todos los países del mundo excepto Ecuador y Bolivia.

¿Por qué solo en formato físico?

Quiero que este libro esté en tu estantería más cercana. Es un libro claro y práctico que te servirá de manual de consulta siempre que lo necesites.

¿Cuál es la diferencia entre tus formaciones?

Un libro me permite concretar mucho más, transmitirte la esencia, lo importante, lo aplicable. Y si quieres continuar tu formación, siempre tendrás tiempo de seguir formándote con nosotros.

¿Voy a entender todo?

Sí. Si me sigues por redes sociales, verás que hablo de cosas complejas con un lenguaje sencillo. Me gusta traer las cosas a tierra, no voy a escribir nada que no puedas entender o no puedas aplicar. Para eso ya hay muchos libros escritos.

¿Haces devoluciones?

No. Implicaría un conjunto de complicaciones logísticas que van más allá de lo que yo puedo gestionar. Si no confías en que te puedo aportar, no lo compres.

¿Es una buena inversión?

Teniendo en cuenta el precio que tiene, la formación que conlleva escribir un libro así y el tiempo que te voy a ahorrar, no creo que esta pregunta deba ser respondida.

Libro: la actitud del cambio

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