Te ayudo a perder grasa

Hoy día, perder peso es una necesidad para un gran porcentaje de la población mundial.

Tanto la obesidad como el sobrepeso son factores de riesgo de múltiples enfermedades y por tanto están directamente relacionados con una peor calidad de vida. 

Según datos de la OMS, al menos 2,8 millones de personas mueren al año por estas causas (ver referencia) no es una tontería.

Debemos de tener claro que cualquier cambio físico deberá de ir acompañado de un cambio mental, sin este cambio, no será sostenible en el tiempo.

Sé que estoy cualificado para ayudarte en este proceso de pérdida de grasa, mi principal objetivo es ayudarte a llegar a tu peso saludable y de que adquieras buenos hábitos, como consecuencia, mejores tu estilo de vida.

No hay peor frustración que el querer hacer algo, pero no saber hacia dónde ir, a menudo provoca que perdamos nuestro tiempo y energía en aspectos, que no son relevantes para cumplir nuestros objetivos y por tanto terminemos dejándolo por no ver los resultados esperados.

El plan de entrenamiento personal que te ofrezco, está totalmente basado en lo que la evidencia científica nos dice que es eficaz para perder grasa de forma inteligente, contarás por tanto con una rutina creada desde cero totalmente personal para ti y que así puedas ver los resultados que quieres ver. 

No será un plan de entrenamiento basado en realizar horas de cardio, en el que tendrás que estar todo el día en la bicicleta estática, cinta o clases dirigidas, como he dicho, el entrenamiento estará basado en la ciencia y con este tipo de entrenamiento no conseguiremos resultados.

Tendrás un entrenamiento cuyo pilar fundamental será el entrenamiento de fuerza, el cardio será una herramienta más a considerar, pero nada más.

Ya sea mediante una rutina de entrenamiento en casa o en un gimnasio, el entrenamiento de fuerza por supuesto adaptado a tu circunstancia y nivel será la base con la que conseguirás el objetivo.

Además, también contarás con documentos para que sepas las calorías que necesitas con el fin de que aprendas a comer según tus objetivos. 

La pérdida de grasa y pérdida de peso es una consecuencia directa de una buena nutrición por lo que tendrás una guía escrita por mí, en ella encontrarás de forma totalmente práctica todo lo que debes saber para comer saludable y darte cuenta de que no hay alimento prohibido, tan solo el ser consciente y comer de forma inteligente.

No quiero ser solo tu entrenador personal, quiero acompañarte en este proceso, por ello tendrás mi teléfono personal para tener contacto directo conmigo y poder ayudarte en cualquier cosa que necesites con el fin de facilitarte las cosas lo máximo posible.