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plan de entrenamiento flexible basado en la última evidencia ciencia

Si tu objetivo es estético, este plan de entrenamiento es para tí. Basado en la Auto-regulación, avanza a tu ritmo, una programación sin estancarte.

Totalmente organizado y automatizado

Documentos sencillos y automatizados. Tendrás todo lo necesario para aprender a programar tu entrenamiento de forma directa para sacarle el máximo partido.

NEcesitarás máquinas y material de gimnasio

Los ejercicios están diseñados para ser realizados con máquinas y material de gimnasio.

Variedad de ejericicios

Dentro del documento excel de la programación contarás con variedad de ejercicios, con desplegar una pestaña lo tendrás todo organizado y podrás escoger de forma simple el ejercicio que mejor se adapte a ti.

Documentos complementarios de registro

Donde podrás ir añadiendo tus fotografías, mediciones, pesos. Con el fin de ver la evolución.

Son entrenamientos sin seguimiento, no son personalizados para cada persona, si buscas algo totalmente adaptado a ti con seguimiento personal diario.

3 días/sem. [Iniciados]

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Único pago de 39.70€ (I.V.A. incluido)

4 días/sem. [INICIADOS]

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Único pago de 39.70€ (I.V.A. incluido)

4 días/sem. [Intermedios]

Si llevas más de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Único pago de 39.70€ (I.V.A. incluido)