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Basta de perder tu tiempo, basta de saber si tu esfuerzo va en la dirección correcta o no ¿Quieres avanzar en el gimnasio como nunca antes y conseguir tus objetivos?

3 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 3 días

4 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 4 días

4 días/sem. [Intermedios]

Si llevas más de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 4 días

¿Qué te vas a encontrar en todo el pack?

Pulsa en cada pestaña para leer toda la información.

Si tu objetivo es estético, este plan de entrenamiento es para ti. Basado en la Auto-regulación, avanza a tu ritmo, una programación sin estancarte.

Documentos sencillos y automatizados. Tendrás todo lo necesario para aprender a programar tu entrenamiento de forma directa para sacarle el máximo partido.

Algunos ejercicios de la planificación, están diseñados para ser realizados con máquinas y material de gimnasio.

Dentro del documento excel de la programación contarás con variedad de ejercicios, con desplegar una pestaña lo tendrás todo organizado y podrás escoger de forma simple el ejercicio que mejor se adapte a ti.

Donde podrás ir añadiendo tus fotografías, mediciones, pesos. Con el fin de ver la evolución.

Una estructura de entrenamiento como nunca antes he visto, es lo que me hubiera gustado tener a mi cuando empecé a entrenar. No es una simple planificación, esto que tienes aquí te enseñará a entrenar de por vida, te permitirá aprender las bases para que puedas progresar. Se que muchas personas no pueden permitirse un entrenador personal, es por ello que he diseñado esto. Estás a punto de adquirir algo como nunca antes has visto.

Pulsa aquí si quieres ver testimonios y cambios de personas que ya están confiando en mí.

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Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 3 días

4 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 4 días

4 días/sem. [Intermedios]

Si llevas más de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 4 días

Son entrenamientos sin seguimiento, no son personalizados para cada persona, si buscas algo totalmente adaptado a ti con seguimiento personal diario.

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Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 3 días

4 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 4 días

4 días/sem. [Intermedios]

Si llevas más de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Entreno 4 días