Pulsa en cada pestaña para leer toda la información.
Si tu objetivo es estético, este plan de entrenamiento es para ti. Basado en la Auto-regulación, avanza a tu ritmo, una programación sin estancarte.
Documentos sencillos y automatizados. Tendrás todo lo necesario para aprender a programar tu entrenamiento de forma directa para sacarle el máximo partido.
Algunos ejercicios de la planificación, están diseñados para ser realizados con máquinas y material de gimnasio.
Dentro del documento excel de la programación contarás con variedad de ejercicios, con desplegar una pestaña lo tendrás todo organizado y podrás escoger de forma simple el ejercicio que mejor se adapte a ti.
Donde podrás ir añadiendo tus fotografías, mediciones, pesos. Con el fin de ver la evolución.