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¿Quieres avanzar en el gimnasio como nunca antes, dejando de perder el tiempo sin saber si estás entrenando de forma correcta o no?

3 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

Único pago de 39.70€ (I.V.A. incluido)

4 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

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4 días/sem. [Intermedios]

Si llevas más de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

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Pulsa en cada pestaña para leer toda la información.

Si tu objetivo es estético, este plan de entrenamiento es para ti. Basado en la Auto-regulación, avanza a tu ritmo, una programación sin estancarte.

Documentos sencillos y automatizados. Tendrás todo lo necesario para aprender a programar tu entrenamiento de forma directa para sacarle el máximo partido.

Algunos ejercicios de la planificación, están diseñados para ser realizados con máquinas y material de gimnasio.

Dentro del documento excel de la programación contarás con variedad de ejercicios, con desplegar una pestaña lo tendrás todo organizado y podrás escoger de forma simple el ejercicio que mejor se adapte a ti.

Donde podrás ir añadiendo tus fotografías, mediciones, pesos. Con el fin de ver la evolución.

3 días/sem.

Si llevas menos de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

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4 días/sem.

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4 días/sem. [Intermedios]

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Son entrenamientos sin seguimiento, no son personalizados para cada persona, si buscas algo totalmente adaptado a ti con seguimiento personal diario.

3 días/sem.

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4 días/sem.

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Si llevas más de 1 año entrenando en serio en el gimnasio, este es más adecuado para ti, el volumen de entrenamiento es óptimo para progresar de forma correcta y podrás avanzar durante 16-20 sem. con esta programación. 

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