Dentro de 365 días vas a ser otra persona.
La pregunta es si la eliges tú o la elige la inercia. Contesta catorce preguntas y te digo hacia dónde vas y el primer cambio con el que empezaría contigo.
Casi nadie falla por falta de información. Falla porque quiere cambiarlo todo de golpe, o porque espera a tener ganas. Por eso ya no te voy a dar otra rutina. Te voy a enseñar cómo vivo, y qué hago el día que fallo.
Dos futuros.
Una decisión.
Sales del mismo sitio. Lo que cambia es si mañana haces lo mismo que hoy o cambias una sola cosa.
Dentro de un año seguirás con el plan en la cabeza y otro calendario de lunes tachados, con el cuerpo y la energía algo peor que hoy.
Llegas con doce meses de algo en vez de doce meses de nada. Con días malos, porque los vas a tener, pero sin volver a la casilla de salida.
Trayectorias ilustrativas. Las tuyas salen de tus respuestas.
- 1Tu perfilTu forma de fallar. Hay siete, y la tuya te va a sonar demasiado.
- 2Tu ruedaCómo estás hoy en cuerpo, energía, trabajo y vida, y hasta dónde puede llegar cada área.
- 3Tus dos futurosEl que llega si no cambias nada y el que llega si cambias una sola cosa.
- 4Tu primer cambioUno solo, para esta semana, y qué hacer el día que falles.
Me cuido para poder hacer cosas difíciles.
Después de años entrenando había perdido algo. HYROX y correr me lo han devuelto: volver a ser principiante, con miedo a no terminar y ganas de intentarlo igual.
Ocho kilómetros y ocho estaciones
No entreno para verme bien en la foto. Entreno para llegar bien a los años que vienen.
Lo que cuento aquí lo cuento delante de una sala.
Doy ponencias y formo a emprendedores y empresarios. Cambia el público y la idea es la misma: lo que funciona no es un día heroico, es un sistema que aguanta los días malos.
22 septLa muerte de mis padres me hizo entender que tu salud es prioridad
Para mí cuidarse no va de estética.
Con dieciséis años tenía obesidad. Ese verano hice el Camino de Santiago en bici con mi padre, más de 800 kilómetros en una semana, y ahí empezó todo. Dos años después mi padre murió de un infarto, sin ningún aviso. Mi madre estuvo enferma toda mi vida.
Por eso me tomo la salud tan en serio. No quiero llegar a mis últimos años como los vi llegar a ellos, y no quiero que tú llegues así.
He sido entrenador durante años y lo he dejado para hacer algo que me importa más: ser coherente con lo que cuento. Mi trabajo hoy está en mis empresas, no en las redes. Aquí no vendo nada ni ofrezco ningún servicio. Sigo contándolo porque me encanta, y lo único que te propongo es que mi forma de vivir te inspire.
- Carrera universitaria en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte · INEF Granada
- Máster en Entrenamiento
- Máster en Nutrición Deportiva
- Técnico Superior en Actividad Física y Deporte
- Técnico en Actividad Física y Deporte (grado medio)
Lo que recomiendo es lo que tomo.
Llevo más de ocho años colaborando con HSN, una de las marcas de suplementos de referencia en España.
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