Alga azul-verde (debido a la clorofila y ficocianina), que crece en agua dulce.
- Hay 35 tipos
- Se usa la planta entera
Datos curiosos:
- La espirulina se hizo famosa por ser usada con éxito por la NASA como suplemento en las dietas espaciales de los astronautas.
- Resiste a altas temperaturas.
- Se detectó que los suplementos a base de algas, como la espirulina fue el grupo con más contenido en arsénico.
- APTO para veganos.
- Gran fuente de vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
- Se usa como suplemento dietético, casos de desnutrición, estreñimiento, gastritis, colesterol alto y úlceras en el tracto gastrointestinal.
- Combate fatiga mental y cansancio.
- Reduce el apetito y produce sensación de saciedad en el estómago.
- Antiinflamatorio y protector gastrointestinal
- Contra la disfunción en la glándula tiroides.
- Al ser antioxidante, muestra efectos antibacterianos, antivirales y anticancerígenos.
- Regula los niveles de azúcar en el organismo.
Puede mostrar efectos secundarios leves, en ocasiones concretas o por una alta ingesta del suplemento, como por ejemplo: Náuseas, vómitos o diarrea.
No es recomendable en:
- Mujeres embarazadas
- Niños lactantes
- Enfermas de hiperuricemia
- Personas con hipertiroidismo
- Enfermos/as de hígado
- Personas con fenilcetonuria
La puede consumir cualquier persona excepto los indicados en el apartado de efectos contraproducentes.
Especialmente interesante consumirla en personas:
- Deportistas
- Personas interesadas en bajar de peso
Y que busquen:
- Combate fatiga mental y cansancio.
- Reduce el apetito y produce sensación de saciedad en el estómago.
- Antiinflamatorio y protector gastrointestinal
- Contra la disfunción en la glándula tiroides.
- Al ser antioxidante, muestra efectos antibacterianos, antivirales y anticancerígenos.
- Regula los niveles de azúcar en el organismo.
La dosis diaria recomendada es de 5 gramos. (Entre 1 y 8 gramos dependiendo de las características de la persona)
Si, en cualquier momento del día
